So kam ich aus dem Burnout raus …
„Ich war vollkommen ausgebrannt, bin sogar bei der Arbeit zusammengebrochen. Es ging einfach gar nichts mehr. Auf dem Weg meiner Genesung habe ich alles ausprobiert. Die Methode, die mir am meisten geholfen hat, zeige ich dir hier!“ – Jan Broders, Hilfe-bei-Burnout.de
Hörbucher – eine entspannte Art sich ein Buch vorlesen zu lassen. Viele von uns sitzen tagtäglich vor Büchern, vor dem Computer oder vor Handgeschriebenem. Unsere Augen brauchen auch ab und an Ruhe und in diesen Fall bietet sich das passende Hörbuch an. Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen und lauschen Sie dem Erzähler des Hörbuchs. Auch können sich manche Menschen besser auf ein Hörbuch konzentrieren, als ein Buch zu lesen. Übrigens haben viele Hörer schon die Erfahrung gemacht, dass bei „schwierigen“ Texten das verständige Vorlesen den Zugang erleichtern soll. Manchen gedruckten Text würde man beim Lesen vielleicht aus der Hand legen, während man beim Hören doch „reinkommt“. Probieren Sie es doch mal aus.
Unsere Hörbuchempfehlungen zum Thema Burnout
Pocket Business – Hörbuch: Wege aus dem Burnout: Möglichkeiten der nachhaltigen Veränderung
Dr. Jörg-Peter Schröder
Wenn du es eilig hast, gehe langsam: Mehr Zeit in einer beschleunigten Welt
Lothar J. Seiwert
Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD – Atementspannung Muskelentspannung Visualisierung
Ralf Maria Hölker
Sorge dich nicht – lebe! (7 CDs): Die Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden
Dale Carnegie
Zeitkrankheit Burnout. CD: Warum Menschen ausbrennen und was man dagegen tun kann
Martin Grabe
Meditation für Anfänger: Inklusive einer CD mit sechs geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Jack Kornfield
Akku leer!? – Nix geht mehr …
Hallo, ich bin Jan und ich hatte selbst Burnout!
Ich kenne das Gefühl, wenn du eigentlich noch willst, aber merkst, dass nix mehr geht.
Körperliche Symptome, die sich nicht erklären lassen.
Nicht mal ein ganzes Wochenende reicht mehr, um dich zu entspannen …
Ich habe echt alles probiert, um den Stress loszuwerden!
Und eine Methode hat mir wirklich geholfen!