Burnout Kurhotels

Warum Entspannung durch eine Burnout Kur so wichtig ist

Unser Körper braucht ausreichend Entspannung – als Ausgleich zum täglichen Stress und Hektik im Alltag. Lernt man richtig zu relaxen, kann man mit dem Druck und der Anspannung besser umgehen. Was dabei hilft, sind Entspannungstechniken und eine richtige, ausgewogene Ernährung. Diese Entspannungsphasen sollte man nicht zu kurz kommen lassen, denn dies tut Körper und Psyche gut und bewirkt letztendlich die Herstellung des nötigen Gleichgewichts von körperlicher Belastung und Regeneration.

Oft reicht aber die tägliche Ruhepause nach der Arbeit nicht aus, um dem Alltagsstress zu entkommen. Nach einem anstrengenden Tag richtig abschalten ist für viele Betroffene schwierig und kann unter Umständen verlernt worden sein. Ein einfacher Urlaub als Erholungsfindung ist in Fällen von drohendem Burnout nicht immer die richtige Weg, denn selbst im Urlaub kann es sein, dass Betroffene nicht abschalten können und sich nicht bewusst entspannen können. Eine Kur dient insbesondere der Burnout Prävention. Zieht man rechtzeitig die Reißleine und bemerkt die Warnsignale und Burnout Symptome des Körpers, findet man dort ein harmonisches Ambiente und die Distanz zum Alltagsstress. Die erhoffte Erholung kann wieder erlangt werden, man kann sich wieder der eigenen Bedürfnisse entsinnen.

Eine Kur als Prävention oder als Maßnahme gegen Burnout

Oberstes Ziel eines Besuches in einer Burnout Kurklinik ist, dass körperlich und seelische Gleichgewicht wieder herzustellen, wieder Zeit finden um in sich zu gehen, sich zu regenerieren und seinem Körper und der Psyche die Erholung zu gönnen, die oft viel zu kurz kommt.

Beispiele für Kurse bei einer Bunrout Kur sind Sportübungen oder aber Tai Chi, Yoga und Nordic Walking. Sport ist deshalb effektiv, weil es das Selbstbewusstsein steigert und körpereigene Glücksstoffe frei setzt. Aber auch kreativ kann sich der Patient betätigen in dem er eine Kur auswählt, welche eine Kunst- und Schreibwerkstatt anbietet. Fango, Massage und ein Schwimmbad gehören in den meisten Burnout Kuren schon zum Standard. Auch ein hauseigener Garten gehört fast zu jeder Kurklinik, denn ruhige und grünen Umgebungen führen dazu, dass man sich als Betroffener entspannt. Weiterhin kann eine Maßnahme auch sein, konkret zu definieren, wie man sich seine Zukunft besonders schön gestalten könnte.

Viele von uns haben durch den großen Ehrgeiz und den Hang zum Perfektionismus schon die Fähigkeit zur Entspannung verlernt. In einer Burnout Kur soll man diese Entspannung wieder erlernen und frische Energie auftanken. Eine Menge dieser Maßnahmen helfen effektiv und je früher das "Ausbrennen" thematisiert wird, desto größer sind die Chancen langfristiger Genesung, damit man wieder arbeiten kann um zu leben und nicht umgekehrt.