Hilfe Bei Burnout

Burnout-Erklärungsansatz nach Maslach & Jackson

So kam ich aus dem Burnout raus …

„Ich war vollkommen ausgebrannt, bin sogar bei der Arbeit zusammengebrochen. Auf dem Weg meiner Heilung hat mir eine Methode ganz besonders geholfen. Diese möchte ich dir hier vorstellen.“ – Jan Broders, Executive Live Coach


Klick hier und lass den Stress hinter dir




Die Burnout-Experten Maslach und Jackson betonen in ihren Ausarbeitungen, dass die Ursachen von Burnout nach Maslach und Jackson im Wesentlichen nicht in den Persönlichkeitszügen der Helfern, sondern durch schlechte Situationen bei der Arbeit ausgelöst werden. Zu konkreten Faktoren, die das Entstehen von Burnout begünstigen zählt Maslach:

  • Mangel an positivem Feedback
  • Fokussierung auf Klientenprobleme
  • gehäufte chronische und schwer zu beeinflussende Probleme
  • die Normen eines guten Helferverhaltens
  • eine zu starke Involviertheit
  • Hierarchieprobleme
  • administrative Zwänge
  • eine schlechte Teamarbeit
  • Druck von Vorgesetzten
  • schlechte Arbeitsorganisation
  • mangelnde Ressourcen (Personal, Finanzmittel)
  • problematische institutionelle Vorgaben und Strukturen

Verzerrung der Selbst- und Fremdbeobachtung
Als Ursache in der Person des Helfenden selbst werden in erster Linie Verzerrungen in der Selbst- und Fremdbeobachtung angeführt, welche Symptome von emotionaler Erschöpfung (bspw. Müdigkeit allein beim Gedanken an die Arbeit), Depersonalisierung (Veränderung des ursprünglichen Persönlichkeitsgefühls) und reduzierter persönlicher Leistungsfähigkeit in ihrer Entstehung fördern. Die Helfenden erkennen in diesem Zustand zwar die situationalen Belastungen der Arbeit, doch werden die Fehler in sich selbst gesucht, wodurch sich Versagensgefühle, Selbstwertverlust und depressive Zustände entwickeln können. Die Helfenden beginnen daher noch härter zu arbeiten, was den Burnout-Prozess wiederum beschleunigt. Schaffen die Helfer sich in entsprechenden Situationen keinen Abstand von der emotionalen Beanspruchung, kann dies zu Burnout führen.

Weitere umfeldorientierte Erklärungsansätze:

  • Burnout-Erklärungsansatz nach Cherniss
  • Burnout-Erklärungsansatz nach Pines, Aronson & Kafry

Akku leer!? – Nix geht mehr …



Hallo, ich bin Jan und ich hatte selbst Burnout!

Ich kenne das Gefühl, wenn du eigentlich noch willst, aber merkst, dass nix mehr geht.

Körperliche Symptome, die sich nicht erklären lassen.

Nicht mal ein ganzes Wochenende reicht mehr, um dich zu entspannen …

Ich habe echt alles probiert, um den Stress loszuwerden!

Auf meinem Weg hat mir eine Methode besonders gut geholfen!


Klick hier und lerne, welche Methode mir am meisten geholfen hat



Dies könnte Sie auch noch interessieren:

  • Stress als Burnout Ursache – alles Psyche oder was?
  • Burnout Coaches
  • Erfahrungsberichte zum Thema Burnout
  • Was ist Burnout?
  • Buchempfehlungen Burnout

Autor: Christian Angele


So kommen Sie aus dem Burnout raus - kontaktieren Sie diese Experten

Haben Ihnen die Inhalte dieser Seite gefallen? Dann geben Sie bitte eine Bewertung ab! Vielen Dank!
Bewerten Sie diesen Artikel
[Total: 1 Average: 1]

  •  
    • Burnout Test
    • Burnout Behandlung
      • Burnout Therapeuten
      • Burnout Kliniken
      • Burnout Coaches
      • Burnout Kurhotels
    • Was ist Burnout?
      • Erfahrungsberichte
      • Selbsthilfegruppen
      • Vereine und Verbände
      • Burnout Symptome
      • Burnout Phasen
      • Burnout Ursachen
      • Burnout Therapie
      • Burnout Prävention
      • Burnout und Depressionen
      • Burnout bei Kindern
      • Stress als Ursache
      • Mobbing als Ursache
      • Wissenswertes
      • Burnout Blog
    • Literatur Tipps
    • Soforthilfe
  •    

  • Erstellt mit DigiMember

    In nur 2 Minuten erfährst du dein Burnout Risiko!

    Klick hier für den Burnout Test
    x

    Hilfe bei Burnout

    • Hilfe bei Burnout
    • Burnout Test
    • Burnout Kliniken
    • Burnout Kurhotels
    • Burnout Therapeuten und Heilpraktiker

    Allgemeines

    • Startseite
    • Impressum
    • Kontakt
    • Über uns
    • Kooperationspartner werden

    Hinweis

    Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von hilfe-bei-burnout.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

    ©2009-2023