So kam ich aus dem Burnout raus …
„Ich war vollkommen ausgebrannt, bin sogar bei der Arbeit zusammengebrochen. Auf dem Weg meiner Heilung hat mir eine Methode ganz besonders geholfen. Diese möchte ich dir hier vorstellen.“ – Jan Broders, Executive Live Coach
Soziale Unterstützung – Mittel gegen den Burnout
Jeder Mensch hat das Bedürfnis nach Nähe und Gegenseitigkeit. Die Zugehörigkeit zu einem sozialen System und die Anforderungen die sich aus der im System eingenommenen Rolle für jeden Einzelnen ergeben, sind äußerst wichtig im Leben. Für Menschen, die unter dem Burnout leiden, ist soziale Unterstützung besonders wichtig. Dabei darf aber auch nie vergessen werden, dass gerade in den helfenden Berufen und bei den ehrenamtlich Tätigen das Burnout besonders häufig ist.
Soziale Unterstützung kann man nicht nur in Personen finden, sondern auch in Tieren (Haustiere), Tätigkeiten (Musikhören, Kochen, Fernsehen, Hobbys), Ideen (Gott), Orten (Wald) oder auch in Gegenständen (Pflanzen). Welche Unterstützungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen und welche neu geschaffen werden können, muss jeder für sich selbst herausfinden. Sinnvoll ist hier auch die therapeutische Beratung, damit der Patient nicht vom „Regen in die Traufe“ gerät.
Tipp: Im imedo Infocenter Burnout finden Sie hilfreiche Tipps für Angehörige.
Akku leer!? – Nix geht mehr …
Hallo, ich bin Jan und ich hatte selbst Burnout!
Ich kenne das Gefühl, wenn du eigentlich noch willst, aber merkst, dass nix mehr geht.
Körperliche Symptome, die sich nicht erklären lassen.
Nicht mal ein ganzes Wochenende reicht mehr, um dich zu entspannen …
Ich habe echt alles probiert, um den Stress loszuwerden!
Auf meinem Weg hat mir eine Methode besonders gut geholfen!