So kam ich aus dem Burnout raus …
„Ich war vollkommen ausgebrannt, bin sogar bei der Arbeit zusammengebrochen. Auf dem Weg meiner Heilung hat mir eine Methode ganz besonders geholfen. Diese möchte ich dir hier vorstellen.“ – Jan Broders, Executive Live Coach
Positives Denken – Mittel gegen den Burnout
Wer positiv denkt, lebt besser. Positiv Denken bewährt vor dem Burnout und kann auch in die Therapie des Burnout-Syndroms einfließen. Einen Weg das Gegebene zu akzeptieren und sich zu überlegen, wie man damit umgehen kann, bietet beispielsweise die Rational-Emotive Therapie (RET nach Albert Ellis). RET ist ein schrittweises Verfahren, mit dem das eigene Denken analysiert und neu geordnet werden kann. Mit der Technik der Selbsthinterfragung kann man irrationale Annahmen bloßlegen und korrigieren. Eine weitere Strategie des positiven Denkens ergibt sich aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP).
Hilfreiche Literatur zum Thema Positives Denken und NLP:
Positives Denken von A bis Z von Neil James
Die Macht ihrer Gedanken von Erhard F. Freitag und Carna Zacharias, Goldmann
Rational-Emotive-Therapie – RET: Eine zusammenfassende Darstellung von Norbert W. Lotz und Diekstra Klotz
Neurolinguistisches Programmieren, gelungene Kommunikation und persönliche Entfaltung von Joseph O`Connor
30 Minuten für erfolgreiches NLP im Alltag von Egon R. Sawizki Gabal
Praxisbuch NLP von Aljoscha A. Schwarz und Ronald P. Schweppe
NLP, eine Einführung von Roman Braun
Nützliche Links zum Thema Positves Denken und NLP:
Das wahre positive Denken
NLP Community
Anbieter/ Trainer des NLP
Akku leer!? – Nix geht mehr …
Hallo, ich bin Jan und ich hatte selbst Burnout!
Ich kenne das Gefühl, wenn du eigentlich noch willst, aber merkst, dass nix mehr geht.
Körperliche Symptome, die sich nicht erklären lassen.
Nicht mal ein ganzes Wochenende reicht mehr, um dich zu entspannen …
Ich habe echt alles probiert, um den Stress loszuwerden!
Auf meinem Weg hat mir eine Methode besonders gut geholfen!